다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
커피나 차도?
포기하지마!
- 2017.03.24 10:26
- 96
- 2
물을 하루에 2리터 마시라고 하는데 커피나 차도 그 2리터에 포함시키나요? 아님 그냥 순수 물만 2리터 마셔야하나요?
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원칙대로라면 순수한 물만 2리터입니다. 커피나 녹차류 모두 이뇨를 일으키는 성분이 있어서 마신 물의 양을 잴 때는 포함시키지 않는 것으로 알고 있어요.
저는 커피는 포함안시켜요
녹차나 우엉차 이런건 포함시키구요
제일좋은건 미네랄들어있는 생수 많이먹는게 좋긴하죠