다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
0.1 늘었으면
다신찌지말자2
- 2017.03.24 07:55
- 95
- 1
2주간 다이어트하다가 어제 보상의 날이었어요~
오늘아침에 공복몸무게 재보니 0.1 늘었더라고요. ㅜㅜ
0.1에 연연안해도 되겠져?? 오늘도 중요한 약속이 있어서 먹어야 될거같은데
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네 연연하지않으셔도 돼요^^
대신 오늘과 주말에 운동 더 열심히 하셔야해요!
식이요법 위주로 다이어트 한경우 맘껏먹은날 다음에 체중이 증가하는 경우가 많거든요!
그런날 더 적게먹고 굶고 그러면 요요가 오는 지름길이예요!
걷기운동도 많이하시구,
근력운동도 많이하세요!!
그럼 월요일 아침 체중계에서 물개박수 치실거예요^^ㅎ
주말 잘보내시구 즐거운 월요일 맞이하세요!!