60~70kg 모여서 50kg까지 만들어보아요♡
천식있는데 유산소운동
요로호잇
- 2017.03.23 01:45
- 68
- 4
1년정도 헬스를 하고있는데 갑자기 천식이랑 비염이 생겼어요..갑자기 운동을 중단하니깐 급격하게 살은 찌는데 도저히 런닝머신을 뛰거나 운동을 할수 있는 상태도 아니고ㅠㅜ일상생활하기도 너무 힘든 상태가 되버렸어요..이럴땐 어떤 운동을 해야될까요? 혹시 비슷한 증상있으신분들의 조언 부탁드려요ㅠㅠ
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실내인데 실래라고 ㅎㅎㅎ 아무튼 격한 운동하다가..큰일날수있으니 조심하세요. 그리고 수영 추천하셨는데 저는 수영이 더 숨차고 힘들었어요 ㅠㅠ 요가같은 호흡위주 운동이라고 해야하나요? 그런거 해보세요
저도 약 처방 받았어요 격한운동은 안하고 실래싸이클이랑 요가등등 하는데 평소엔 괜찮구 심하다 느낄땐 운동전에 벤톨린 사용하구요
우선 병원을 가세요! 정확하게 처방받고 약 적용받으시구요.
고강도운동말고 저강도운동하세요.
헬스에서뛰엇다면 이젠 산책하세요ㅠㅠ천천히걸으셔요.
고강도 운동보다 시간은 더걸리겠지만 건강이 우선입니다ㅠㅠ
수영 추천합니다