다이어트 일기
03월 23일 (음식 611kcal, 운동 313kcal)
살빼면유승옥
- 2017.03.22 23:34
- 20
- 0
언젠간 빠지겠죠ㅋ
- 음식
- 운동
611/ 1135
313/ 189
성공
(648)
아침식사 : 240kcal (39.28%)
| [커피빈] 아이스 바닐라라떼 (1스몰, 16oz) | 240kcal |
점심식사 : 316kcal (51.72%)
| 두부 (2회, 200g) | 176kcal |
| 갓김치 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 야채셀러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
오후 간식 : 55kcal (9.00%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 313kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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