다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕이....
열매ㅎ
- 2017.03.22 14:06
- 73
- 2
식단조절은 어떻게 해야될지 감이 안오고... 먹는걸 좋아해서 운동하는 이유가 먹기 위해서인데ㅠ 다이어트는 정말 식단이 99%란 얘기가 많아서요ㅠㅠ 어떡하죠!?!ㅠㅠㅜ
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식단>운동 경험상 맞는 이야기같아요^^
처음이시라면 무리하지 마시고
탄수화물 줄이기 포만감을 위해 양배추 당근 토마토 따위의 야채 챙겨먹기 간이 센 반찬줄이기 등으로 차차 진행해보세요
시작이 반이랍니다~^^