다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3개월 안에 8키로 감량
행득
- 2017.03.21 22:53
- 164
- 5
3개월 안에 8키로 감량 가능할까요?
식단은 아침:일반식 밥 반공기
점심: 일반식 아주조금
저녁:사과 반개 혹은 삶은달걀
운동은 줄넘기 1200개 점점 늘리기
실내 자전거 50분 점점 늘리기
근력 운동 5분~10분
이렇게 3개월동안하면 8키로가 빠질까요?
현재는 165에 63키로입니다
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지키면 빠질것같아요
빠져요 근데 탄다지 식단이랑 운동을 병행해야지 건강하고 예쁘게 빠져요
근력운동이 너무 없어요근력 30분으로 늘려주세요
지키기만한다면 가능할거같아요!!
네!!!그렇게꾸준히 열심히하시면 가능하실거에요 저도 그렇게 비슷하게해서 지금 2주에 3키로빠졌거든요!!!