다이어트 고민&질문
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종아라 알 푸는 방법
Wldbswjd
- 2017.03.21 17:07
- 114
- 2
제가 운동하고 나서 바로 근육을 풀어주는데도 알이 생겼어요ㅠ 어떡하죠?
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폼롤러가좋대요! 꼭 주물러주시고요
폼롤러 종아리 마사지 보시고 아무 원통이나 두고 마사지해 보세요. 뭉친 근육이 부드러워져요. 저는 스프레이병 써요 ㅋㅋ