다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단질문이욥
Jeong26
- 2017.03.21 16:23
- 86
- 3
식단조언 부탁드려욥
아침 일반식 반틈
점심 닭가슴살 한덩이
간식 하루견과
저녁 두유 한팩 단호박 조금 or 바나나 1개
무리인가요? 뭘추가하고 빼야할까요ㅠ
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점심에도 탄수화물이랑 같이 드세요 같이 먹을때 흡수가 더 잘 돼요 샐러드 같이 드세요 저녁에도 두유로는 단백질이 너무 적으니까 삶은계란 한두개 드시는게 좋을것사같아요
두분 모두 감사합니답!
적당한것같아요~ 야채좀 추가해주시구요!ㅎㅎ