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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

이렇게 운동해도 되나요??

다신등급

까망콩콩
  • 2017.03.21 09:02
  • 123
  • 3

유튜브 보다가 찾은건데 이 운동 괜찮은가요? 허리에 무리가 많이 갈 것 같아서 아직 시도는 해보지 않았습니당!
https://youtu.be/pxMObIzz3Js

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  • 정석
    유야는다요중 2017.03.21 18:42

    처음하실때는 등쪽과 머리에 쿠션두고 하시구요 팔로 어느정도 지지하고 감이 잡히시면 그대로 따라하세요

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  • 정석
    유야는다요중 2017.03.21 18:41

    애초에 저게 허리쓰는 운동이 아니라서요
    허리가 아프다면 님이 자셀 이상하게 잡으신거예요

    답글
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  • 정석
    Youn2 2017.03.21 09:29

    초급운동은 아니네요^^코어힘이 어느정도 받쳐줘야쉽게 할수있을듯한데 안그럼 허리부상도 있을수있을듯 저두아직 코어힘이 부족해서플랭크자주 하는데요 코어힘부족하시면 플랭크부터. 시작해보세요

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