다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 만보
구름고래
- 2017.03.21 07:24
- 121
- 4
하루에 만보걷기하고 있는데 다이어트에 도움이 많이 될까요? 운동은 전혀안하다가 하는거라 다른운동 병행은 아직 힘들어서 걷기부터 하고있어요 ㅠㅠ
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따로 시간내서 딱 만보걷기 하시는게 아니라면 효과는 미미하실겁니다
평범한 직장인,학생 은 평균 8247보를 걷는대요
만보 엄청 힘들어요 ㅋㅋㅋ 차가 있어서 걸어다닐 일이 없어서 저녁에 집에서 제자리 걷기라도 만보를 하려고 노력하지만..ㅠ 전 8500보 정도 되더라고요..ㅠ 티비보면서 제자리 걷기 만으로 허벅지 터질것 같습니다 ㅋㅋ
만보걷기 저에게는 도움이 됐어요.^^ 만보 알람이 울릴때마다 뭔가 성취감도 되고, (제가 몸무게마 많이나가서인지) 다신에 카운트되는 칼로리보다 소비량이 더 많은것 같았어요.
단점은.. 오늘같이 미세먼지 많은날 ㅜ.ㅠ 어쩔수 없이 러닝머신(개인적으로 엄청 싫어함 ㅋ) 걸어야되는 점.