다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
상체운동 추천좀 부탁드립니다ㅠㅠ
목표21
- 2017.03.20 23:43
- 61
- 2
너무 하체위주로만 했더니 상체는 근육이없고 살이라 들수잇는 무게도 적어요..ㅠㅠ 배쪽이랑 옆구리 그리고 팔을좀빼고 싶은데요.효과적인 운동없을까요?상체에 부담주지않으면서 천천히 세트늘여가면서 할수잇는거요.크롭티도입을수있는 상체라인을 가지고 싶네요ㅠㅠ
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마일리사이러스 덤벨운동 괜찮아요~~ 첨엔 되게 가뿐히 되길래 운동이 안되는줄알았는데 따라하다보면 팔 후들거리고 숨도 가빠져요
비밀 댓글 입니다.