야채를 추가하시고 구운김치랑 찌개에있던두부는 염분이 많이 들어있기때문에 둘중 하나를 선택하셔서 드시면 더 좋을것 같아요😋

잘드시는것같아요 (♡˙︶˙♡)

밥이랑 고기는 같이 안하심이 좋을꺼 같아요 차라리 고기양을 늘리시고 야채양 늘리시는게 나을꺼 같아요

저두 지금다욧중이거든요 자주만 아니면 한번씩고기 드셔두되요 1인분정도는 괜찬답니다 대신 고기드실때 밥은 드시지마세요 고기야채쌈 버섯추가하셔서 드셔주심. 오히려 더 좋은듯해요 전지금 정상에서 마름으로 가는거라 많이힘든데도 3주2키로 빠졌어요

야채(양배추 브로콜리 토마토 파프리카 당근 등등) 같이 드시고
아몬드(10알)나 호두(5개) 간식으로 추가하셔도 좋을것 같아요 즐거운다이어트하세요

야채도 있으면좋겠어여

고기는 먹어야해요 ㅠㅠ

야채가 있었으면 더 좋은 식단이였을것같아요^^

고기도필요한성분입니다 다이어트할때먹지말아야되는음식은 없습니다 ㅎ

조금이라서 괜찮은거 같아요^^