다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
닭강정, 양념치킨질문요^^
길빈맘
- 2017.03.17 18:47
- 230
- 4
닭강정, 양념치킨 종류 칼로리사전에나온 칼로리가 뼈무게 포함100g 칼로리인가요?
진짜 뼈있는째로 저울올리면 3조각에 400칼로리가까이되던데ㅜㅜ
치킨너무 사랑하는데 절망적이예요ㅜㅜ
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닭고기 부위별로 다르겠지만 평균 뼈없이 100그램에 173칼로리로 나오는데
튀기면 보통 1.5배 되더라구요. 거기에 양념까지 대강 더해보면 100그램에 300칼로리 내외가 나오네요
감사합니다^^ 뼈포함100그람먹었는데 뼈빼고 그람재는거면 그나마 한60그람정도 먹은거겠네요^^; 남은닭강정은 아침에일어나서 눈딱감고 음식물쓰레기통으로 보냈습니다^^
이마트 피코크 탄두리 닭 가슴살은 양념이 매콤하고 진해서 맛있더라구요.
씹어서 삼키는 무게만 잰거일거에요 뼈를 먹진 않으니까 제외겠죠? 치킨같은건 바로바로 살찌덩데...ㅜ 차라리 빵이 낫더라구요 저도 못끊고 일주일에 두세번 먹다가 이제야 좀 멀어졌어요