희망폭발 저는 늦게일어나서 원래아침을안먹고 점심은 애땜에거의 비벼,말아먹고ㅡㅜㅠ
저녁은 내일부턴 쉐이크먹을라구요ㅋ
홈운동쬐금씩하는건데도 저칠체력이라 힘드네요ㅠㅎ

저는 아침을 어마무시할 정도로 든든하게 챙겨먹고 점심 저녁에 잘 안먹는데 아침에 먹는 칼로리가 하루의 절반정도는 되는 것 같아요ㅠ

이스핀 아 천칼로리요? 그럼 엄청먹는듯해서 왠지ㅋㅋㅋ조언감사드려요^^

최소 800kcal는 채우세요. 경험상 현기증 생겨서 다이어트 중단하게 되어요. 해보니 천 정도가 생활에 부담 없으면서 건강하게 빠지는것 같아요

잘 하시는거 같은데요~

늘그자리 아ㅋ 어떻게먹는게옳은건지 잘모르겠어서ㅋ

엘리냥 오늘점심은엄청먹게생겼어요ㅠㅠ 약속이잇어서ㅋ

너무적게드신것같아요~~~
긴싸움을위해서 천천히 줄이는게 좋을것같아요~~^^

헉.. 대다하세요 . 전 어제 점심을 엄청먹엇어요ㅠㅠ