70~80kg대 여인들 방
다이어터 라는 만화책에 나온 12주 운동플랜!
시내뤼
- 2017.03.16 23:24
- 137
- 4
예전에 한번 봤던 책인데 요즘 다시 다이어트하면서 꺼내읽어봤더니 재미있기도 하고 자극되네요^^
66/77사이즈 여성이 저대로 하면
12주에 5키로 감량 보장한대요ㅎㅎㅎ
좀 있음 pt도 끝나니 집에서는 이거 해봐야겠어요^^
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나약한 돼지들을 위한 ㅋㅋㅋ제목이 웃기네요 ㅋㅋ
근력운동은 아직도힘들ㅜㅜ가끔스쿼트하다보면 무릎이 아프더라구요ㅋㅋㅋ
음.. 내용이 무서움..
제가 못하는것들만 적혀있는..
양도 어마무시~한 ㅜㅜ
12주에 5키로... 오래걸리네요.....
한번 해보고싶으나 저는 단기 다이어터라 ㅠㅠ.. 고민되요