다이어트 일기
03월 15일 (음식 730kcal, 운동 288kcal)
Woolyyyyy
- 2017.03.16 14:51
- 35
- 0
아침식사 : 283kcal (38.77%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 팽이버섯 (1회분,100g) | 45kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 154kcal |
| [한성기업] 크래미 (2.0개, 36g) | 32kcal |
점심식사 : 112kcal (15.34%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개,18g) | 16kcal |
저녁식사 : 335kcal (45.89%)
| 양상추샐러드 (1인분,100g) | 120kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 딸기 (3.0개, 60g) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개,18g) | 16kcal |
운동 : 288kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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