다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
손목이 안 좋은데요
찹쌀떡멜무
- 2017.03.15 22:10
- 90
- 2
다이어트를 하는 중이라 운동을 해야해서 집에서 홈트를 하는데요 제가 오른쪽 손목에 건초염이 있어서 손목을 써야하는 자세를(엎드려 뻗쳐서 하는자세) 하고나면 너무 아픈데요 운동중에 이런 운동이 많더라구요..
저에게 손목 안쓰는 운동이나 동영상 추천좀 부탁드릴게요~
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스쿼트.플랭크.슈퍼맨자세.싯업.크런치 등등 괴않지 않을까요?😅😅😆
손목을 전혀 안쓰는 운동은 없을거예요
손목보호대나 테이핑을 하면 충격완화에 도움이 될듯하네요