30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!
3.14.일기
보리0173
- 2017.03.15 15:33
- 33
- 2
아침...과일샐러드(사과,방토,딸기,블루베리,양배추,새싹)
점심...그린스무디,두유
간식...떡볶이 다량 ㅠㅠ
저녁...코코넛워터,프로틴파우더
운동...실내자전거30분,스미홈트2주차+레베카70분
오후 3시쯤 떡볶이에 눈이 뒤집혀서 다량 먹었어요.
저녁때 운동한 뒤에 나트륨배출에 좋다는
코코넛워터랑 프로틴파우더 섞어 먹었네요...
그래두 떡볶이 맛나게 먹은 걸로
스트레스 해소했다 생각할래요~~~^^
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두곰시키맘 ㅎㅎ응원 감사해요~~^^
천천히 빼는 게 내몸무게다 생각하며 위안하기도 하고 있어요
그래도 식단이랑 운동 좋은데요~~
가끔씩 스트레스는 풀어야죠 ^^
잘하셨어요. ^^
즐거운 하루 마무리 잘하세요~~^^