다이어트 일기
03월 12일 (음식 886kcal, 운동 509kcal)
널닮은해
- 2017.03.12 23:16
- 86
- 0
- 음식
- 운동
886/ 1730
509/ 288
성공
(1065)
아침식사 : 72kcal (8.13%)
| [BHC] 뿌링클 (1/4회분, 27g) | 72kcal |
점심식사 : 154kcal (17.38%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
오후 간식 : 175kcal (19.75%)
| [롯데] 뉴트리빈 검은콩 (1회분, 200g) | 145kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
저녁식사 : 485kcal (54.74%)
| [BHC] 뿌링클 (1/4회분, 27g) | 72kcal |
| [샐러드미인] 망고푸딩 (1회, 100g) | 100kcal |
| [노브랜드] 떡볶이떡 (1/4회분, 25g) | 56kcal |
| [오뚜기] 부대찌개 라면 (1/2인분, 65g) | 257kcal |
운동 : 509kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (33회) | 9kcal |
| 런지 (57회) | 16kcal |
| 플랭크 (172초) | 17kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
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