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물 마시는것도 효과ㄱㅏ 좋군요! 저는 항상 찬물만 마셨는데... 상테가 별로더라구요...ㅠㅠ 따뜻한 물을 마셔야겠어요ㅜㅠ 감사합니다!
저는 꾹 참았다가 일주일에 한 번 한 끼 정도 먹고픈 걸 먹어요. 그래도 전체 칼로리가 너무 많지 않도록 적당히 조절하구요! 그게 아닌 평소에는 뭔가 먹고 싶을 때마다 다른 걸 하거나 살 빼고 하고 싶은 걸 생각하거나 따뜻한 물을 마셔주면서 참고 있어요!