다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
출렁이는 뱃살
로즈마리그린
- 2017.03.11 09:41
- 114
- 3
복근운동 말고 뭐가 있을까요?
지금 뱃살이 축 처지고 너무 많이 나와서
복근운동으로는 어림도 없는거 같아요
걷기 뛰기 빼고 다른 방법 있으면 추천 좀 해주세요
감량 방법으로~~
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실내싸이클도좋아요
뱃살은..무조건 식단 철저히 지키고 유산소 운동 빡세게 해야되요.
복근 운동으로 복근 보이게 하는건...병행하시면서요. 일단 체지방이 빠져야...복근이 보이는데. 유산소 운동만으로는 탄력이 떨어지니.. 탄탄하게 되려면 근력운동도 같이 해주셔야 해요.
개인적으로는 유산소 운동을..스피닝 추천합니다ㅎㅎㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.