다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 결과 분석 좀요
MJMARK
- 2017.03.09 11:20
- 202
- 2
근육량만 늘리믄 되는 건지?
기초대사량이 적은거 맞죠?
당연 근육량과 상관있는~~
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근육량 늘리시면 되겠네요. 몸매 라인 살리시려면 체지방도 조금 줄이면 좋겠죠? 근육을 늘린다고 기초대사량이 눈에 띄게 증가하진 않습니다. 근육 1키로당 13kcal정도 증가합니다. 해보시면 느끼시겠지만 근육1키로 증가도 매우 어렵습니다.
근육만 4키로늘리면 되실꺼같아용 화이팅^^