다이어트 일기
03월 08일 (음식 794kcal, 운동 290kcal)
초보다이어터수빈
- 2017.03.09 01:58
- 75
- 2
03월 08일 : 2일차
1. 식단
아침 겸 점심 식사 : 182kcal
우유 250ml + 쉐이크 25g
저녁식사 : 794kcal
물 150ml + 유부초밥 + 스팸김치볶음밥 + 오렌지주스100 + 물 150ml
2. 운동 : 221kcal
마일리 사이러스 하체 운동 17분
3. 몸무게 : 62.2kg / -0.9kg
4. 물 섭취량 : 2100ml
- 음식
- 운동
794/ 800
290/ 148
성공
(148)
아침식사 : 182kcal (22.92%)
| 5.2 뉴트리션 다이어트 베이스(초코맛) (1회분, 25g) | 82kcal |
| 서울우유 저지방 나 100% (1회분, 250g) | 100kcal |
저녁식사 : 612kcal (77.08%)
| 유부초밥 (1회분, 192g) | 355kcal |
| 스팸김치볶음밥 (1회분, 100g) | 162kcal |
| 오렌지주스100 (1회분, 180g) | 95kcal |
운동 : 290kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 290kcal |
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한국치킨 아침 겸 점심 10시 ~ 11시에 먹어요! :)
점심은 어떻게...