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다이어트 일기

03월 08일 (음식 812kcal, 운동 400kcal)

다신등급

망둥77

 1
  • 2017.03.08 16:44
  • 109
  • 0

휴~~

  • 음식
  • 운동

812/ 1512

400/ 252

성공
(848)

아침식사 : 532kcal (65.52%)
쌀밥 (1공기,210g) 310kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
사과 (1회분,100g) 52kcal
삶은 계란 (1개,50g) 77kcal

점심식사 : 145kcal (17.86%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
사과 (1회분,100g) 52kcal

오후 간식 : 6kcal (0.74%)
[다신샵] 배불리 깔라만시맛 (1팩, 170g) 6kcal

저녁식사 : 129kcal (15.89%)
사과 (1회분,100g) 52kcal
삶은 계란 (1개,50g) 77kcal

운동 : 400kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스쿼트(세트) (10회) 4kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
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