다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트후 유지하는법이요ㅠㅠ
JIN0
- 2017.03.08 14:43
- 166
- 1
다신에서 처방받고 하루에 800칼로리씩 지키고있습니다
운동은 일요일 하루 빼고 6일 하고있구요
못해도 4일이상은 꼭 합니다ㅠㅠ 지금 5키로 감량했는데
유지를 어떻게 해야하죠...??ㅠㅠ
천천히 늘려서 1200칼로리정도 먹으려고하는데
운동 꾸준히 하면서 저정도 먹으면 살이 안찌나요??
유지하고싶어용ㅠㅠ
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근육량을 계속 늘려야죠 평생 하루800칼로리 지킬거 아니면