다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중 정체기 주기
ssizewant
- 2017.03.07 18:17
- 294
- 4
장기 다이어트 하신분들께 여쭤보고 싶어요!
다이어트 중 정체기는 특정 몸무게 감량 후 있었나요 아님 특정 기간마다 나타났나요?
다음 정체기를 미리 예비할 수 있을까 해서요ㅎㅎ
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저는 3개월에한번씩...지금6개월짼데 또정체기왓어요...트레이너도 3개월에한번씩온다하더라구요!
저는 한달에 삼키로정도씩 뺐었는데 가장 길었던 정체기는 한달..?!이었던 것 같네요! 한 4키로 빼고 정체기오고 그 다음에 2키로 빼고 정체기오고..왓다갓다햇어요ㅠㅠ 그럴 때는 휴식을 취하거나 식단이나 운동을 바꿨어요! 더 빡세게하진않구요 ㅎㅎ..워낙 저질체력이라..
하루@@ 그건 알지만 그냥 다른분들이 어떠셨는지 궁금해서요~ 저는 아직 두달차고 정체기도 한 번 왔거든요ㅎㅎ
사람마다 정체기가다르고 기간도달라요!!!