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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단백질을 몇시간마다 섭취해야할까요

다신등급

ESiHyun
  • 2017.03.07 09:08
  • 115
  • 1

골격근 키우기 힘드네용..

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  • 지존
    다람뿌 2017.03.07 12:20

    매끼니마다 단백질100그람씩 먹어주면 좋아요. 계란이나 닭가슴살,두부,콩 등등 식단을 요리조리 바꾸면서 먹으면 질리는것도 덜해요

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