다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
배부르지 않게 먹는법
pigvegeterian
- 2017.03.05 13:52
- 259
- 3
제가 밥을 먹을때마다 왠진 모르겠지만 그릇안에 있는건 다 먹어야한다는 강박관념 같은게 있거든요? 이 습관 진짜 고치고 싶어요ㅜㅠ 이것 때문에 맨날 배부를때까지 다 먹고 나면 엄청 괴로워요 ㅜㅠ 소화도 안되고 배도 남산만큼 불러있고 ㅜㅠ 이 습관 고칠 방법이 없을까요?
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주변에 다이어트하는 분중엔 유아식판 사용하기도하고 또 식기를 작은것으로 바꾸기도 하더군요.식사전에 덜어놓는게 안되면 그릇을 바꾸는것도 괜찮을듯해요
저는 밥뜨고나서 수저로 한수저는 무조건따로 냅둬용
밥먹기전에 반을 덜어내고 식사시작해보세요