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다신등급

오야꼬동

 1
  • 2017.03.04 19:48
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🌸아침식사
샌드위치1/2개 : 로만밀식빵1개 함닭 불고기맛 1/2개 양상추 토마토1/2개

🌸점심식사
샌드위치1/2개 : 로만밀식빵1개 함닭 불고기맛 1/2개 양상추 토마토1/2개
우유 1잔:180ml

🌸저녁식사
연어회 150g

🌿아침공복운동
사이클 30분

🌿낮운동
빨리걷기 9.75km

🌿저녁운동
사이클 500kcal
강하나하체스트레칭

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2017.03.08 조회수 : 200
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2017.03.04 조회수 : 26
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