항아리78 사실 몸무게들 올리시는거 보면 기운 쭉 빠지기도 해요 난 운동을 해도 잘안빠지는데 하면서...ㅠ 전 저번달 3키로 빠졌거덩여ㅜㅜㅜ

항아리78 헐..두달에 8키로..
부럽네요ㅠ

저도 계산 안하는데...이따금씩 다른분들이 너무 적게 먹는거 같아서 비교해보느라 계산해 보니 그래요... 그래서 좀 줄여 보자 했는데 거기서 거기고.... 뭐 그냥 제식대로 쭉 갈랍니다. 단백질 많이 먹고 탄수화물은 30% 미만으로 먹거든요

항아리78 전 칼로리계산 안하고 먹어요 ㅠㅡㅠ

나연아엄마살뺀다 전 1200-1300 먹어요. 1300-1500에서 줄인겁니다...

항아리78 아침은 물로때우고 점심은 푸짐하게먹고 저녁은 6시이전에 쌀밥빼고 먹어요

나연아엄마살뺀다 님은 하루에 얼마나 드시나요? 전 다욧하는 사람치곤 많이 먹는편이라...

나연아엄마살뺀다 전 2달동안 8키로요.

항아리78 하....브러워요 전. . 9키로 뺏어요 ㅠㅡㅠ

나연아엄마살뺀다 미냥이라네님 은 꾸준히 잘하셔서 감량 많이 하셨더라구요. 대단하죠...부럽😄