다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초대사량 질문입니다
42kg가자
- 2017.03.03 23:18
- 166
- 5
기초대사량보다 적게 먹으면서 기초대사량을 늘리는 것은 불가능한가요?
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잘챙겨먹고 운동으로 서서히 건강히 빼며
근육량을 유지나 증가한채로, 체지방만 빼는게 다디어트입니다.
작게먹고 운동없이 빼는건! 근육과 채수분 빼는 건강만 망치는 체중감량일 뿐이죠.
천칼로리는 무조건 먹어야 맞는거같아요
근데 천이라고해봐야 얼마되지도않지만..
독설구라 역시 정석대로 하는게 답이네요..사실 제가 지금도 근육량이 표준미달이고 체지방이 너무 많거든요 체지방때문에라도 기초대사량보다 덜먹어야겠다고 생각했는데 앞으로는 잘챙겨먹어야겠어요 감사합니다!
독설구라 그럼 매일 1200칼로리 이상씩은 먹고 운동으로 칼로리를 태워야 살이 빠질까요? 근데 그러면 속도가 좀 더디지 않을까요?ㅠㅠ
절!대!불!가!능! 합니다.
항상성도 깨져서 요요와 여러질병에도 노출됩니다.