필라테스만으로 감량은 어렵겠죠?
stellah
기구필라테스 시작했는데체형교정 중심으로 코칭해주시고 계셔서..본격적으로 감량하려면 유산소를 병행해야할까요?
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근데 무슨 운동을 하든 식이가 관건죠... 운동은 유산소로 체지방을 줄이고 근력운동으로 살찌기 어려운 몸으로 만들지만 운동으로 태운 칼로리는 조금만 방심해서 먹으면 채워지니...
코어 속근육잡는데는 정말좋아서 필라테스 정말좋아요! 근데 유산소도그렇지만 체중감량은 칼로리섭취가 관건이죠..
네어려울것같아요 유산소병행하시는걸 권합니다☺
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