평생 안먹고 살수는 없으니,양을 정해놓고 점심에 먹어요~
그렇다고 매일 먹지는 않구요!
우리 즐거운 다이어트해요

크리채아 걷기는 50분 자전거20분이요~~^^

♡짱지♡ 너무멋지세요 걷기는 몇십분정도했어요?!!

크리채아 걷기랑 자전거로 했구요 6개월에 걸쳐서 천천히 했어요~이제 근력운동 하는중이에요
아침엔 빵이나 시리얼 .과일 점심은 일반식 저녁은 단백질위주로 먹으면서요~

♡짱지♡ 어터케 12키로를 빼신가세요ㅠㅠ 운동을뭐뭐하셨어요??

다이어터_킴 아네감사합니다

전 간식으로 빵이나 군것질먹고 치킨도 저녁대신 먹었어요 대신 4개정도만먹구요 폭식안하고 조절해서드심 살은빠져요

드세요 대신 조금씩만요
전 먹으면서 12키로 뺐어요
아침엔 빵먹고 운동하고~치킨은 두번정도 먹었어요 믹스커피는 매일 마셨구요
안먹고 하다가 폭식하는것보다 훨씬 좋아요
스트레스도 덜받구요