팁&노하우
정체기 팁!!
mnj6843
- 2017.03.03 10:46
- 1,387
- 5
제가 하루 삼시세끼 사과+고구마 또는 계란 두개씩 추가해서 먹으면서 근력운동20분으로 8키로를 뺐었는데 3주간 정체기였어요 근데 개강후에 식단관리를 못할 것 같아서 1일1식 or2식으로 800칼로리 내외 섭취 + (이게중요한듯!) 운동량 한시간 늘림 (줄넘기3000개 + 근력운동추가) 이러니까 2키로 더빠지기시작하네요!!
정체기때는 다이어트 방법을 바꾸는 것도 좋은것같아요~~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
역시 죽도록 운동이 답인가봐요
와 대단하시네요 저도 운동법 바꿔봐야겠네요
건강은 괜찮으신거죠?
공짜로 되는건 없네요
식단관리가 제일 힘든것 같네요
와~~ 많은 감량하셨네요..
부러워요.. 저는 감량햇다 다시 찌고.. 반복이네요.. 식단을 타이트하게 해봐야겠어요..