다이어트 일기
03월 01일 (음식 1382kcal, 운동 516kcal)
코스모스여리여리
2
1
- 2017.03.02 00:12
- 44
- 1
급 외식이 있었지만 홈트는 빠지지않음
- 음식
- 운동
1382/ 1095
516/ 182
성공
(47)
아침식사 : 225kcal (16.28%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 90kcal |
| [요플레] 요파 베이직 (1회분,85g) | 60kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 천혜향 (1/2개, 77g) | 29kcal |
점심식사 : 1,157kcal (83.72%)
| [CJ] 레알 브런치파스타 로제 (1/2회, 39g) | 167kcal |
| 고르곤졸라피자 (3조각, 330g) | 990kcal |
운동 : 516kcal
| 아이쇼핑 (180분) | 414kcal |
| 플랭크 (180초) | 18kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 24kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
| 덩키킥 (30회) | 6kcal |
| 크런치 (30회) | 7kcal |
| 사이드 킥 (30회) | 6kcal |
| 와이드 스쿼트 (세트) (30회) | 3kcal |
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맛있겠다 쉬볼.....