다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 친구 구합니당!
끼악
- 2014.07.05 13:14
- 220
- 4
제가 며칠째 하루 3000칼로리 폭식 중입니다ㅜㅜ
살 찌는것도 걱정되고 건강도 걱정되요!
제가 지금 10키로 넘게 빼서 더더욱 걱정되거든요ㅠㅠ
저랑 카톡하면서 서로 얘기하고 도와주실 분 없나요!
의지가 너무 약해서요ㅜㅜ
참고로 중3입니당~
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끼악 살 겨우 뺐는데 지금은 다시 쪄버렸지요ㅜㅜㅜ
주말보상데이라 먹을수있습니다 하지만 지나치게 폭식하지마시고 맛있는 저염식저칼로 많이 먹던지 고칼로리를 소식하던지 둘중하나만하시고 평일 다시 일상으로 돌아가서 운동하면 충분히 운동량으로 칼로리 소모할수있으니 삼시세끼 골고루 챙겨먹는게 좋습니다
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ지금도 계속 먹는중 주말만 되면 왜그럴까요..
저도 공감이요!!ㅜㅜ