30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!
3월 1일 일기
레오냥냥펀치
- 2017.03.01 18:33
- 44
- 4
아침 : 요거트. 사과. 치즈케익 1조각의 1/4정도
점심 : 쌈다시마. 닭가슴살소세지 50g. 채소샐러드
저녁 : 쌈다시마. 채소샐러드
오후 간식 : 닭가슴살소세지 50.
사과 1/2. 오렌지 조금. 아몬드 6알. 계란 흰자 반개만
운동 : 복근운동 3종 20개씩 3세트
바이크 1시간 탈 예정
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반짝반짝규 네 맛있었어요 ^^ 어릴땐 다시마 못먹었는데...진짜 맛있더라구요 ㅎㅎ
52kg가자!! 하핫 그랬으면 좋겠어요..ㅎㅎ
다이어트식인데 맛있어보여요^^
베리베리굿 내일은 좀 내려가실듯요