다이어트 식단
30일 동안 먹은 아침식단
미키제리
- 2017.03.01 10:07
- 688
- 6
30일동안 매일아침에 먹었던 식단입니다.
처음에는 200ml(200g) 커피잔 분량으로 시작했습니다
서서히 조금씩 양을 늘려서 아침에 섭취총량을
수분을 포함해서 300~400g을 먹었습니다.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
제가 직접만든 다이어트음식으로 현재까지 진행중입니다.
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영양가도 있어보여요
아침마다 힘드실텐데 대단하세요! 저는 아침을 잘 안먹어서..
네. 아침마다 먹기 위해선 미리 1~2주분량을 미리 만들어서 밀폐용기에 나누어 담아두었다가 먹을 분량 만큼만 덜어서 데워먹었답니다.
만드는법을 따로 작성해서 공유할께요.
아침마다 매일 만들어 드시다니..정말 부지런하신거 같아요!!대단~!
맛있고 영양도 균형있어 보이네요 만드는법은 알려주실수 없나요?