다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 하면 한달에 얼마나 빠질까요....
료기
- 2017.03.01 00:43
- 272
- 2
현재 165에 62이고요
아침,점심,저녁-닭가슴살 100g,고구마150g
이틀에 한번 마요네즈X참치김밥이나 소스X햄버거
일주일에 한번 먹고싶은거 적당량
그리고 운동은 일주일에 두번 피티+유산소 40분
피티 없는 날은 유산소 40분
트레이너가 짜준거에요 얼마나 빠질까요!!!ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@yujuyeong96
N
-
2
대단한ㄴ
-
3
7킬로만더빼자
N
-
4
통통정은맘
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
개인의 식습관. 체형. 호르몬. 수면시간 체질에따라서 빠지는 속도가 달라서 그누구도 예측할수가 없대요 ㅠㅠ
저같은 경우는 좀 통통한 편이었는데 닭가슴살이나 샐러드 안먹고도 일반식 반절과 밀가루만 끊었는데도 한달에 5키로 빠졋어요 .
햄버거같은건 딱 끊으시는게 좋을것같아요.. 참치김밥도 칼로리 엄청나거든요 . .ㅜㅜ 운동도 많이하면 좋지만 체중감량이 시급하시면 먹는거에 더 신경써주면 훨씬빨리빠져요 진짜 ..
2키로 많으면 4키로정도요?
평소에 얼마나움직이시고 얼마나 드시느냐에 따라 달라져서요