다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보통에서 날씬으로 가는 데 어느정도 걸릴까요?
dnakfnwksn
- 2017.02.28 23:37
- 180
- 3
얼마나 걸릴지 궁금해요!
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저는 두달 걸렸어요~지금은 유지중이구요
저는 살짝 비만쪽인데 건강하게 살빼려고 세끼먹고 홈트조금하고있는데 세끼가 현미밥과 다이어트식으로 구성되어있는데 한달3.5키로정도 빠졌어요. 같이 시작한 다이어트 동료들은 저보다 비만도가 더한데 비슷한 식단인데 5키로 이상들 빠졌구요. 비만도가 낮을수록 빠지기는 덜빠지는것같아요. 심지어 표준에서 날씬은 더 힘들겠죠. 그렇다고 굶거나 하는 극단적인 감량은 요요만 불러오겠죠. 평생 굶을 생각이 아니기때문에 장기간레이스라고 생각하고 근육량, 기초대사량 늘리면서 꾸준히 뺄 생각입니다. 조바심 내지 말아요. 우리~~
3년 걸렸어요