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다이어트 일기

02월 28일 (음식 1010kcal, 운동 826kcal)

다신등급

ㅡㅐㅡ
  • 2017.02.28 23:11
  • 49
  • 0

다이어트 첫날 앞으로도 화이팅

  • 음식
  • 운동

1010/ 2047

826/ 341

성공
(1522)

아침식사 : 122kcal (12.08%)
우유 (1컵, 200ml) 122kcal

점심식사 : 280kcal (27.72%)
쌀밥 (1공기, 100g) 147kcal
고등어구이 (1회분, 50g) 133kcal

저녁식사 : 608kcal (60.20%)
미소라멘 (1그릇,300g) 608kcal

운동 : 826kcal
스쿼트(세트) (250회) 110kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
윗몸일으키기(시간) (12분) 96kcal
팔운동 (10분) 70kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
서있기 (300분) 428kcal
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