저두 피티 재미지게 받는 1인이예요~ 역시 피티는 트레이너를 잘 만나는게 복이예요ㅎㅎ

저두 피티 받는중인대 넘 잼잇어요 운동체질인가봐요 ㅋㅋ 열심히운동하고 식단잘지켜서 한달4일만에14키로 감량햇어요 요즘은 근육량이 느는건지 피티받구 나면 체중이 늘어서 스트레스가 ㅠㅠ

더지do 전 단체운동은 싫더라고요 ㅎㅎ

우울증극복해보자 저렇게 식단 유지하신다니 진짜 대단하세요!!!👍👍👍 무엇보다 운동이 재미있어 졌다고 하니 그게 가장 좋은 효과인거같아요~!! 저도 처음에는 의무적으로 했는데 요즘에는 운동끝나고 남아서 개인운동도 하게되더라구요

더지do 계란은 운동끝나고 먹어는데요 ㅎㅎ밤10시에요 ㅎㅎ요즘은 계란삶기도 귀찮나서요 단백질쉐이크먹어요

더지do 저는 요정도 먹어요 견과류도 먹고요

더지do 너무 타이트해요

우울증극복해보자 제 친구도 해본적 있다해서 얘기들어보니까 계란삶은거 흰자만 2개랑 오이 뭐 이런것만 먹었다고 하더라구요.... 도저히 엄두가....

더지do 트레이너분 잘 만나야되요!!ㅜㅜ
식단이 많이 타이트해요 ㅜ ㅜ

우울증극복해보자 헬스장에서 pt받으시는거에요???? 저는 혼자서만 해보고 pt는 안받아봤는데 어떤가용??? 조금 더 감량하고 근육키우고싶어서 생각중인데 헬스는 재미없던 기억밖에 없어서 고민이에요ㅠㅠㅠ