다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 10000보걷기
니늉
- 2017.02.26 10:34
- 156
- 1
제가 따로 운동할 시간이 너무 없어서 하루에 10000보를 걷는데요~ 걷는것도 운동처럼 걷는게 아니라 평소에 걷듯이 걸어요 가끔 뛰거나 빨리걸을 때도 있지만 그냥 하루동안 최대한 많이 움직이려고 하는데요~
운동효과가 있을까요.....?
그리고 이렇게 해서 살이빠진다고 해도 나중에 살이쳐지거나 그런게 걱정이되서 한 주에 2번만 근력운동과 줌바댄스를 할까 하는데 괜찮나요?
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그렇게 하시면 될듯해요
단기간에 너무 많이 빼면 살이 처질 확률도 높겠죠.
주 2회 근력하시다가 조금씩 늘리시면 될듯해요~~^^