다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 시간(식후 3~4시간)
minjiminji
- 2017.02.25 17:01
- 245
- 3
학생이다보니까 학원에 있는 시간이 대부분이여서 6시전으로는 운동을 할 수가 없어요. 그래서 7시에 밥을 먹고 10시쯤에 운동을 하는데 이 생활패턴 괜찮을까요?
밥(일반식인 대신 1/2) 먹고 근력운동(복부.다리)하면 다리에 근육만 붙어서 굵어질까요?ㅠ
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-3kg!!! 네^^
레맬 스트레칭 같은 것도 괜찮나요?
근력운동하고나서 유산소운동을해야 살이 빨리 빠져요