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다이어트 일기

02월 24일 (음식 544kcal)

다신등급

복숭아찌
  • 2017.02.25 10:39
  • 47
  • 0

  • 음식
  • 운동

544/ 858

0/ 143

성공
(171)

아침식사 : 220kcal (40.44%)
양상추 (1.5인분, 105g) 12kcal
[동원] 순닭가슴살 (1/2캔, 67g) 45kcal
구운계란 (1개, 45g) 73kcal
[풀무원] 연두부 (1회, 100g) 45kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) 45kcal

점심식사 : 268kcal (49.26%)
딸기 (3개, 60g) 15kcal
구운계란 (1개, 45g) 73kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal
삶은 밤고구마 (1개, 100g) 128kcal

오후 간식 : 56kcal (10.29%)
아몬드 (5개, 6g) 35kcal
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
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