다이어트 일기
02월 24일 (음식 853kcal, 운동 1164kcal)
뽀키2
- 2017.02.24 10:09
- 132
- 0
아침식사 : 115kcal (13.48%)
| [한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) | 115kcal |
점심식사 : 204kcal (23.92%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 소불고기 (1/4인분, 75g) | 122kcal |
| 아삭이고추 (3개, 22g) | 6kcal |
| 낙지젓갈 (1/4종지, 3g) | 3kcal |
저녁식사 : 163kcal (19.11%)
| 단호박 (1회, 100g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 371kcal (43.49%)
| 양념치킨 (1조각, 100g) | 323kcal |
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
운동 : 1,164kcal
| 런닝머신 달리기 (85분) | 645kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 219kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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