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다이어트 고민&질문

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157에 62인데요..

다신등급

jinieee
  • 2017.02.24 07:16
  • 141
  • 3

157에 62키로 인데요
아침 점심은 일반식으로 챙겨먹고
매일 줄 넘 기 2200개씩 하고있는데
계속 이렇게 병행하면 살빠지겠죠?

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  • 정석
    랜아이 2017.02.24 09:54

    그렇죠~단 흔히아는 양조절+고칼로리절대금지 하시고 줄넘기 진짜 꾸준히 하심 어느순간빠집니다 저두 줄넘기로뺀사람이라 줄넘기추천해요~^^

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  • 지존
    안정리 2017.02.24 08:27

    일반식 식단을 gi지수낮은 음식으로 칼로리 관리하세요.다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리의 비중이 더높습니다.성공다이어트 응원합니다.

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  • 지존
    상쾌한아침 2017.02.24 07:21

    일반식 드실때 양 조절하시고 저녁을 좀 일찍 드셔서 잠들기전까지의 공복시간을 많이 주세요.
    줄넘기 후에는 스트레칭 많이해주세요~~

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2017.02.24 조회수 : 105
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