다이어트 일기
02월 23일 (음식 680kcal, 운동 326kcal)
쀼뺘쀼쀼
- 2017.02.23 22:53
- 62
- 0
- 음식
- 운동
680/ 1497
326/ 249
성공
(894)
점심식사 : 326kcal (47.94%)
| 쌀밥 (0.7공기, 147g) | 217kcal |
| 돼지고기두루치기 (1/4인분, 75g) | 109kcal |
오후 간식 : 90kcal (13.24%)
| 호밀식빵 (2.0조각, 32g) | 90kcal |
저녁식사 : 264kcal (38.82%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 돼지고기두루치기 (1/4인분, 75g) | 109kcal |
운동 : 326kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
| 플러터 킥스 (1분) | 6kcal |
| 레그 드롭스 (1분) | 7kcal |
| 스파이더맨 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 러시안 트위스트 (1분) | 6kcal |
| 마운틴클라이머 (25회) | 13kcal |
| 바이시클 크런치 (1분) | 8kcal |
| 윈드밀 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
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