다이어트 일기
02월 22일 (음식 1249kcal, 운동 448kcal)
쀼뺘쀼쀼
- 2017.02.23 00:53
- 89
- 0
오늘 너무 과식했네요 8-8
- 음식
- 운동
1249/ 1497
448/ 249
성공
(447)
점심식사 : 264kcal (21.14%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 돼지고기두루치기 (1/4인분, 75g) | 109kcal |
저녁식사 : 985kcal (78.86%)
| 돈까스정식 (1접시, 562.6g) | 985kcal |
운동 : 448kcal
| 플러터 킥스 (1분) | 6kcal |
| 레그 드롭스 (1분) | 7kcal |
| 스파이더맨 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 러시안 트위스트 (1분) | 6kcal |
| 마운틴클라이머 (25회) | 13kcal |
| 바이시클 크런치 (1분) | 8kcal |
| 윈드밀 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 티파니 허리운동 (11분) | 77kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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