다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밤늦게 사과먹으면 안좋은가요?
마음만먹음돼지요
- 2017.02.23 00:52
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잘시간은 아직 한참 멀었는데
새벽 4시쯤 자요
그리고 오늘 과식했는데 안먹는게 나을가요?
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자기전 사과드시는 것은 당을 높이기 때문이라고 합니다. 아침에 먹는 사과는 하루동안 소비하는 에너지가 있기 때문에 상관없지만, 저녁에(자기전) 먹는 건 자는 동안 당이 에너지로 소비되지 못하니 좋다고 볼 수 없겠지요^^
안 좋다고들 하는데 사실 아무상관 없다네요~. 아침 사과가 훨씬 좋긴 하겠지만.. ㅎ. 안 먹고 조금 더 일찍 주무심이..